HOŞGELDİNİZ
HAYALİNDEKİ HAYATI YAŞAMAN MÜMKÜN
Benim Hikayem
25.01.1976 doğumluyum, evliyim, 1 kızım var.Anadolu Üniversitesi İşletme Bölümü mezunuyum. Göçmen bir ailenin kızıyım, İstanbulluyum ya da İstanbulluydum desem daha doğru olacak😊11 yıl bankacılık sektöründe, 9 yıl özel sektörde yöneticilik yaptım. 2012 yılında bir sağlık sorunu nedeniyle kişisel gelişim eğitimleri almaya başladım.
Hayatımın dönüşüm yolculuğu da başlamış oldu. 2014 yılında İstanbul’dan İzmir Urla’ya radikal bir kararla taşınıp, kurumsal hayata veda ettim. Yaşam koçluğu, kişisel gelişim, düşünce gücüyle tedavi, nörokoçluk, wellbeing,kadim beden bilgeliği ve sinir sistemi, sistemik dizim, kahkaha yogası liderliği sertifikalı eğitimleri alarak, işimi hobim haline getirdim. Kendi hayatımda tüm öğrendiğim bu teknikleri uygulayarak ve hayat rutinim haline gelmeleri ile zihin yönetimindeki gücümü, bedenimdeki bazı rahatsızlıkların şifalanmasına, bolluk bereketimin artmasına kadar birçok deneyimim oldu. Ve 2023 yılı Şubat ayı itibariyle de Urla sonrası 2.hayalimiz olan Kazdağları’nda yaşamımız başladı. Özetle diyorum ki Hayal Ettiğin Hayatı Yaşaman Mümkün..
Ben yaptıysam sen de yaparsın. Ama kendine yatırım yaparak, her gün düzenli zihinsel,bedensel,ruhsal rutinler edinerek, kendinin en büyük destekçisi olarak mümkün.Hayat yolculuğumda aldığım eğitimler, öğrenimlerim sürerken ;hem bilgilerimi hem deneyimlerimi paylaşmak üzere bireysel seans ve workshoplar sürdürülebilir beslenme ve dönüşüm koçluğu yapmakta ; Kahkaha Yogası eğitimleri vermekteyim. Kahkaha Terapisi kitabının yazarıyım.
Sevgimle.
Hayalindeki Yaşam Arzusu
Arzu Erensoy
2012 yılından bu yana kendi üzerinde çalışan yolculuğu devam eden sertifikalı bir Stres Yönetimi Eğitmeni ,Koçluk ve Kahkaha Yogası Liderliği yapıyorum. Danışanlarıma alan tutmak , ilham olmak en büyük amacım. Kendi yaşamımda deneyimlediğim mutluluk, ilişki, bolluk, bereket,para ve daha bir çok konuda kendimi aydınlattığım yol ve deneyimlerimle sizlere de deniz feneri olmak için buradayım. Ancak seçim daima sizde..
Bazen hepimizin hayatında sıkıntı, endişe ve stres yaratan sorunlarla başa çıkamadığımızı zannettiğimiz durumlar,olaylar olabiliyor. Bunlara farklı bakış açısı geliştirmelerine,böylelikle kişisel hedeflerini belirlemelerine ve bunlara ulaşmalarına yardımcı olmak konusunda alan tutmaktayım.
Çünkü çözüm daima var.. Beynimizi yeniden düzenlemek yani nöroplastisite ile sinir sistemini regüle ederek herşey mümkün.Danışanlarımın geldikleri noktalar ve kazandıkları başarılar bana çok büyük gurur veriyor. Size de bu konuda yardım etmekten mutluluk duyacağım.
Hayatınıza Yeni Bir Pencereden Bakın
Hayalindeki Yaşama Birlikte Yürüyelim
Hayal Ettiğin Yaşam Mümkün
Benim yolculuğum, hayatın daha fazlasının mümkün olduğunu fark etmemle başladı.
Ve bugün biliyorum ki; gerçek değişim sadece düşünerek değil,
sinir sistemini anlayarak ve bedenle çalışarak gerçekleşir.
Yıllardır edindiğim deneyimleri,
nörobilim temelli yaklaşımlarla birleştirerek;
insanların kendileriyle yeniden bağlantı kurmalarına,
içsel dengelerini sağlamalarına ve hayatlarını dönüştürmelerine eşlik ediyorum.
Ne Yapıyorum?
Çalışmalarımda odağım;
bedeni, zihni ve sinir sistemini birlikte ele almak.
Bu doğrultuda sunduğum alanlar:
• Sinir sistemi regülasyonu
• Nefes egzersizleri
• Kundalini meditasyonları
• Bireysel dönüşüm seansları
Bu çalışmaların amacı sadece rahatlamak değil;
kalıcı bir içsel denge ve sürdürülebilir bir yaşam hali oluşturmak.
Çünkü bedenin güvende hissettiğinde;
zihin netleşir,
duygular dengelenir
ve hayat akmaya başlar.
Yaklaşımım
Benim için dönüşüm; zorlayarak değil,
fark ederek, regüle olarak ve neşeyle mümkün.
Bu yüzden çalışmalarımda;
bilimsel temelli teknikleri,
bedensel farkındalığı
ve kahkahanın iyileştirici gücünü bir araya getiriyorum.
Kitabım: Kahkaha Terapisi ile Dönüşüm
Yazdığım kitapta, kahkahanın sadece bir tepki değil,
sinir sistemi üzerinde güçlü bir düzenleyici etki yaratan bir araç olduğunu anlatıyorum.
Bu kitap; gülmenin arkasındaki bilimi, bedendeki etkilerini
ve günlük hayatta nasıl bir dönüşüm aracı olarak kullanabileceğini
keşfetmen için bir rehber.
Çünkü bazen en büyük değişim,
en basit yerden başlar:
Bir gülümsemeyle.
Son Söz
Eğer içten içe “daha fazlası mümkün” diyorsan,
doğru yerdesin.
Hayal ettiğin yaşam mümkün.
İçindeki güce inan. Yaparsın.
Nörobilim Temelli Teknikler ile Değişim Mümkün
KENDİNE YATIRIM YAP
Rehberlik ve Bireysel Seans
Danışanlarımın en çok tercih ettiği seçeneklerden biri olan bu hizmet, çoğu zaman mutlu ve sağlıklı bir hayatın anahtarı.
Çünkü ilişki en başta kendimizle olandır. Bu konuda, dengeli ve sizi tatmin eden bir yaşam tarzını sürdürmeniz için gerekli araç ve tekniklerle üzerinde çalışmaktayız.
Aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar olmayacağını biliyoruz. O zaman kendinizle olan ilişkinizi görmek ve kendinizle tanışıp yepyeni sen ve senin yaratacağın bir hayata merhaba demek için seçim parmağının ucunda.
Yaşam Koçluğu Seansı
Hayat Senin Aynan
Yapılacaklar listenize sürekli yeni görevler eklediğinizi ama hiç ilerleme kaydedemediğinizi düşündüğünüz oluyor mu?
Ya da sürekli aynı senaryoları mı yaşıyorsunuz?
Sunacağım uzman desteği, daha fazla kişisel ve mesleki hedefinize ulaşmanız için size yol gösterecek ve ilham verecek. Birlikte çalışacağımız koçluk araçları ve teknikleriyle hayatınızın yönetimini elinize alın. Hayatınızın navigasyonu sizsiniz..
KAHKAHA YOGASI SEMİNERLERİ
KAHKAHANIN ŞİFASI İLE TANIŞIN
Kahkaha yogası, sadece eğlenceli bir aktivite değil; sinir sistemi üzerinde doğrudan etkisi olan, nörobilim temelli bir regülasyon çalışmasıdır. Beyin, gerçek ve simüle edilen kahkaha arasındaki farkı ayırt etmez. Bu sayede bilinçli olarak başlatılan kahkaha, vagus sinirini aktive ederek parasempatik sistemi devreye alır; stres hormonu seviyelerini düşürürken, serotonin ve dopamin gibi iyi hissettiren nörokimyasalların salgılanmasını destekler.
Düzenli kahkaha pratiği, bedende biriken gerginliğin çözülmesine, nefesin derinleşmesine ve sinir sisteminin daha esnek hale gelmesine yardımcı olur. Bu da kişinin stresli durumlara verdiği tepkilerin dönüşmesini, daha hızlı dengelenmesini ve günlük yaşamda daha sakin, açık ve enerjik hissetmesini sağlar.
Kahkaha yogası seminerlerinde; beden, nefes ve ses birlikte çalıştırılarak sadece zihinsel değil, fizyolojik düzeyde bir değişim hedeflenir. Amaç sadece gülmek değil; bedende güven hissini artırarak, doğal neşe halini yeniden hatırlamak ve bunu sürdürülebilir bir yaşam pratiğine dönüştürmektir.
WORKSHOP VE SEMİNERLER
Yaşamı En İyi Şekilde Değerlendirin
Bireysel seansların yanı sıra, farkındalığı daha geniş kitlelere ulaştırmak için workshop ve seminerler düzenliyor; aynı zamanda kurumlara ve topluluklara özel iş birlikleriyle bu çalışmaları sunuyorum.
Bu çalışmalar;
sinir sistemi regülasyonu, nefes, stres yönetimi,
bedensel farkındalık ve kahkaha terapisi gibi konuları
deneyim odaklı şekilde ele alır.
Sadece bilgi değil,
günlük hayatta uygulanabilir araçlar sunar.
Kurumlara, gruplara ve bireylere özel içeriklerle;
daha dengeli, daha sakin ve daha güçlü bir yaşamı destekler.
Arzu Erensoy'dan
Sinir sistemin güvende hissettiğinde, hayatın değişmeye başlar.
